Yaşlanırken Ağız Sağlığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz ?

Yaşlanma sürecinde başlayan değişimlerin ağız ve genel sağlık üzerinde etkili olabileceğini biliyor musunuz? Bu riskleri anlamak ve önleyici tedbirler almak, sağlıklı kalmanıza ve yaşam kalitenizi korumanıza yardımcı olacaktır.

İYİ AĞIZ HİJYENİ ALIŞKANLIKLARI EDİNİN:
- Ağız hastalıklarının çoğu önlenebilir; bu nedenle günde iki kez florürlü diş macunuyla fırçalama ve diş aralarının temizlenmesiyle ağrı ve enfeksiyonların önüne geçilebilir. Ayrıca, hareketli protezlerin günlük olarak temizlenmesi önemlidir.

DİŞ KAYIPLARI RİSKİNİ AZALTIN:
- Bir dişiniz gevşerse veya proteziniz artık düzgün oturmuyorsa, mümkün olan en kısa sürede diş hekimine başvurun.

SAĞLIKLI VE ÇEŞİTLİ GIDALAR TÜKETİN:
- Dengeli öğünler hazırlayın ve özellikle öğünler arasında şekerli atıştırmalıklardan kaçının. Tatlı tüketimini öğün sonlarıyla sınırlayın.

AĞIZ KURULUĞUNDAN KAÇININ:
- Şekersiz sakız çiğneyin, yemeklerle birlikte su için, gün boyunca düzenli olarak az miktarda su için, alkolsüz ağız gargarası kullanın ve çatlamış veya kuru dudakları rahatlatmak için dudak kremi kullanın.

Bu önemli adımları takip ederek yaşlanma sürecinde ağız sağlığınızı koruyabilir ve genel sağlığınızı destekleyebilirsiniz.